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Tuto 13 : Comment renforcer ses ischio-jambiers pour plus de mobilité ?

Leslie Djhone va vous montrer comment renforcer les ishio-jambiers, ce muscle fessier qui permet la mobilité entre la hanche et le genou. Au programme, une course talons-fesses, le pont arrière et la jambe levée tendue ou pliée.

Mise en ligne le 04/07/2016

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