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Tuto 15 : Comment améliorer sa fréquence de foulée ?

Comment bien étirer ses mollets et la voûte plantaire ? Muriel Hurtis vous donne ses conseils pour réaliser les bons gestes au niveau du plan postérieur sous le genou. En termes d’exercice, Muriel vous propose l’avant du pied sur une bordure en plusieurs répétitions.

Mise en ligne le 04/07/2016

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