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Tuto 4 : Comment réaliser un bon gainage et renforcer ses dorsaux ?

Un bon gainage, c’est renforcer les muscles profonds, les abdos et les dorsaux. Et voici les exercices proposés par Leslie Djhone : le gainage classique en premier lieu et enfin le lever de bras et de jambes sur le ventre.

Mise en ligne le 04/07/2016

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