Comment faut-il s’hydrater quand on court ?
 

Boire pendant l’effort, c’est indispensable. Encore faut-il bien le faire. Quantité, fréquence... comment faut-il s’hydrater quand on court ? Stéphane Diagana, ambassadeur RMC Running, explique quelles sont les bonnes habitudes à adopter.

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