Monteiro : « Des aliments plus faciles à digérer »

Tiago Monteiro, pilote de l’écurie française Oreca, nous livre quelques secrets pour bien récupérer pendant les 24 Heures du Mans.

On peut s’en douter : disputer une course de 24 heures n’a rien d’une sinécure. Pour être au top au Mans, il faut suivre un programme très rigoureux en termes de récupération et apprendre s’alimenter au mieux comme nous l’explique Tiago Monteiro, pilote de l’écurie française Oreca : « On a des docteurs, des physiothérapeutes, des kinés avec nous... Les semaines précédant les 24 Heures du Mans, ils nous ont expliqué comment nous reposer, ce qu’il faut manger. Par exemple, si on s’arrête à 5h du matin après un relais, l’adrénaline nous empêche de nous reposer. Alors il faut manger des aliments plus faciles à digérer, qui nous apaisent. Il y a plein de petites techniques comme ça. C’est aussi ce qui fait le charme de cette course : en plus du pilotage des voitures, il faut aussi gérer toute la partie humaine. »

La rédaction